کۆدی کاڵا له‌ کۆمپانیا
88979

کێشی کاڵا بە گرام
1000.000

بامیە کەم کالۆرییە بەڵام پڕە لە خۆراکە بەسوودەکان. ڤیتامین سی کە لە بامیەدا هەیە یارمەتی سیستەمی بەرگری لەش دەدات بۆ کارکردنێکی تەندروست. هەروەها بامیە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین کەی کە یارمەتی لەش دەدات بۆ مەیینی خوێن.
البامية منخفضة السعرات الحرارية ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. يساعد فيتامين سي الموجود في البامية على دعم وظيفة المناعة الصحية. البامية غنية أيضًا بفيتامين K الذي يساعد الجسم على تجلط الدم.
Okra is low in calories but packed full of nutrients. The vitamin C in okra helps support healthy immune function. Okra is also rich in vitamin K, which helps your body clot blood.